Des produits plus responsables

♡ L’huile essentielle de lavande vraie, un indispensable à posséder!

Il y a quelques jours, une étude scientifique parue dans Frontiers in Behavioral Neuroscience démontrait que l’huile essentielle de lavande vraie est aussi puissante que le Valium, un anxiolytique bien connu des stressés.

Je ne suis pas étonnée car j’utilise moi-même cette huile essentielle depuis des années pour traiter mes insomnies. Quand je sens que mon cerveau ne se déconnecte pas, je dégaine mon flacon. Je finis alors par m’endormir là où pendant des années je tournais-virais.

Je trouve intéressant de vous en parler plus en détail. Même si la dimension psychologique est un facteur indiscutable des troubles du sommeil, mon expérience couplée à des résultats médicaux aidera peut-être les plus insomniaques d’entre vous.

Comment se fabrique l’huile essentielle de lavande vraie?

Les fleurs de lavandes sont disposées dans de grandes marmites fermées. La vapeur d’eau qui traverse les marmites est généralement obtenue en faisant chauffer de l’eau grâce à des feux de paille de lavande.

La vapeur d’eau traverse donc les fleurs de lavande et se charge ainsi en huile essentielle. Cette vapeur circule ensuite dans un serpentin qui la refroidit pour la faire passer de l’eau gazeux à l’état liquide. Le mélange eau/huile essentielle est séparé dans un essencier grâce à la différence de densité.

Codigoutte d’huile essentielle de lavande vraie – Droits d’auteur : Madeleine Steinbach

Comment l’utiliser?

Plusieurs modalités d’utilisation existent.

D’abord, l’huile essentielle de lavande vraie peut être vaporisée sur l’oreiller. Il existe d’ailleurs des sprays tout faits, comme par exemple celui de Puressentiel, ou encore des recettes maison.

Ensuite, et c’est mon utilisation préférée, elle peut être appliquée sur la peau. Les poignets et le plexus solaires sont les endroits les plus indiqués pour un effet rapide. 3 gouttes suffisent sur chaque zone. Attention à ne pas oublier de la diluer pour éviter les réactions cutanées.

Enfin, l’huile essentielle de lavande vraie peut être utilisée dans un bain pour un effet relaxant. Quelques gouttes suffisent là encore.

Codigouttes d’huile essentielle de lavande vraie – Droits d’auteur :  Matka_Wariatka

Comment agit-elle?

A ce stade, l’étude menée et médiatisée a été réalisée sur des rats. Le groupe qui a senti à l’huile essentielle de lavande vraie s’est montré moins anxieux face au stress auquel il était soumis. L’étude des cerveaux a également montré que les zones activées étaient identiques à celles qui le sont par le Valium.

Cette étude n’a pas encore été menée sur des humains, mais il y a fort à parier qu’elle sera tout aussi efficace. En effet, les circuits émotionnels sont similaires entre l’homme et les souris.

Mon expérience personnelle m’a permis de constater que l’huile essentielle de lavande vraie agit effectivement sur ma peur de ne pas dormir. En apaisant mon anxiété, elle me permet à la fin de sombrer dans les bras de Morphée.

Quand j’ai commencé à l’utiliser, l’odeur de l’huile essentielle de lavande vraie me paraissait insoutenable. J’ai en effet toujours associé la lavande aux bombes désodorisantes pour les toilettes. Mais les effets dès les premières applications m’ont rapidement réconciliée avec le produit.

Si cela fonctionne avec moi, alors pourquoi pas avec vous?

Connaissez-vous l’huile essentielle de lavande vraie?

L’avez-vous déjà testée?

Avez-vous des astuces pour dormir comme un bébé?

10 Comments

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