♡ Repas minceur Kitchendiet : un mois après

♡ Repas minceur Kitchendiet : un mois après

Il est temps de faire le bilan du premier mois de mon nouveau programme de repas minceur Kitchendiet. J’ai même un peu dépassé le délai car j’ai fait une petite détox des réseaux sociaux, histoire de vraiment profiter de mes vacances et de la rentrée.

Comme je vous l’ai expliqué précédemment, la marque a eu la gentillesse de m’adresser un nouveau mois complet de menus sains et équilibrés. Je vous invite à relire mes articles précédents pour mieux comprendre les principes du régime et les résultats obtenus.

Pancakes Kitchendiet

En mars, je pesais 66 kilos, soit 10 kilos de plus qu’à 40 ans (mon objectif). A la fin de la première période de programme, je pesais 61 kilos, soit une perte de la moitié de mon surpoids.

Jusqu’en juillet, je n’ai pas fait plus attention que cela. J’ai juste continué à maîtriser les quantités de mon alimentation, en évitant de multiplier les écarts. Cela m’a permis de maintenir mon poids.

En recommençant le programme début août, je savais que je n’arriverais pas à perdre les 5 kilos manquant à mon objectif. Déjà parce qu’au milieu du programme se trouvaient mes vacances. Ensuite parce que les premiers kilos sont toujours plus faciles à perdre que les suivants. Mais j’espérais en perdre 3. A votre avis, y suis-je parvenue ?

Pain Kitchendiet

Redécouvrir les petits déjeuners sains

Le premier plaisir avec Kitchendiet commence avec le premier repas de la journée. Adepte des céréales bio mais industrielles, j’ai appris grâce au programme à prendre des habitudes de petit-déjeuner sain.

Que ce soit le granola, les mueslis ou encore les pancakes, j’ai apprécié faire le plein d ‘énergie avec des aliments savoureux. Les quantités m’ont surprise au début car j’étais habituée à de grands bols bien remplis. Mais pour tromper mon cerveau, j’ai utilisé de plus petits contenants qui me paraissaient tout aussi remplis.

J’ai systématiquement rajouté un yaourt bio à la proposition Kitchendiet. Cela a permis de caler mon estomac jusqu’au déjeuner.

Filet de poulet - riz blanc Kitchendiet

Maîtriser l’apport calorique le midi

Le midi, j’ai varié les plaisirs avec des plats minceur contenant des féculents à faible indice glycémique. Cuits sous vide à basse température, les aliments conservent leur saveur et leur texture. Ceci les différencie de leurs concurrents insipides.

J’ai ainsi particulièrement apprécié les plats de pâtes élaborés par le chef 3 étoiles Mauro Colagreco et ceux qui contenaient des crevettes, comme les penne au saumon, brocolis, tomates séchées, crème de fenouil ou les crevettes sauce curry coco et riz aux légumes.

Là encore pour tromper mon cerveau, j’ai changé mes habitudes en remplaçant mes assiettes par des assiettes à soupes plus petites et donc mieux garnies.

Petits sablés lin pavot Kitchendiet

Apprendre à dîner léger

Ce qui pêchait souvent dans mon régime alimentaire d’avant Kitchendiet, c’est le fait que je n’arrivais pas à dîner léger. Affamée par un jeune de 8 heures, je commençais souvent par grignoter en préparant le dîner. Là, avec Kitchendiet, j’ai une petite collation vers 16 heures. Et quelle collation ! J’ai adoré les Cookies aux pépites de chocolat ou encore les Barres moelleuse céréales-amarante, cranberries, grenade.

Avec une des tisanes proposées sur le site, chaque goûter a été un moment de plaisir bien agréable en période de restriction calorique.

Le soir, j’ai à nouveau dégusté un plat frais minceur, cette fois sans féculent. Suivi d’un yaourt maigre bio, c’était un dîner presque parfait.

Je vous recommande de tester le filet de poulet sauce cresson, méli-mélo de brocolis, chou fleur et petits navets ou encore la cuisse de canette, fricassée de champignons, poivrons et échalotes. Comment penser avec de telles recettes qu’on va perdre du poids ?

Barre moelleuse aux céréales Kitchendiet

Pour résumer

Malgré ma semaine de vacances entre deux semaines de programme Kitchendiet, ma perte a été continue. Il faut dire que, même si j’ai fais des écarts pendant les congés, j’ai fait un maximum de sport pour éliminer.

C’est ainsi qu’en revenant, je n’avais pas pris un gramme !

A la fin, en deux semaines, j’ai perdu 3 kilos supplémentaires. Je pèse actuellement 58 kilos, soit 2 kilos de plus que mon objectif final. Je suis ravie de cette perte de poids de 5% et de cette perte d’une taille de vêtements. Cela représente également une perte de 8 cm de tour de taille et de 6 centimètres de tour de hanches.

Pain aux céréales Kitchendiet

Ce que j’ai aimé

  • Le programme est bien cadré, cela permet de le suivre facilement.
  • La livraison en colis fraîcheur se fait sur rendez-vous, les horaires sont respectés.
  • Le catalogue permet de satisfaire tous les appétits car il est bien fourni.
  • Les plats frais sont savoureux, ce qui démarque Kitchendiet de toutes les autres offres.
  • La qualité nutritionnelle des aliments est top : beaucoup de frais, de bio, etc…
  • Le suivi téléphonique car une diététicienne permet de maintenir la motivation. Et elle est très sympa, pas du tout jugeante.
  • La perte de poids est régulière.
  • Elle dure dans le temps car le cerveau se reprogramme sur des quantités plus petites.
  • Je n’ai pas eu de sensation de fatigue car les apports en glucides sont suffisants.

Pancakes minceur Kitchendiet

Ce que j’aime moins

  • Le prix des plats minceur est proportionnel à la qualité : le programme n’est pas à la portée de toutes les bourses.
  • Je n’ai pas aimé les plats avec les flans.

Le mot de la fin

Parce que j’ai réussi à perdre 8 kilos avec deux mois de programmes Kitchendiet, je n’ai pas de mal à vous le recommander. Les plats sont bons, les habitudes que l’on prend permettent de stabiliser la perte et d’éviter l’effet yoyo.

Pour toute première commande d’un programme minceur, vous bénéficierez d’une réduction de 15% avec le code KITCHEN ainsi que d’une cure de thé detox 28 jours Morning & Night offerte. Pour cela, passez par ce lien.

Je remercie une nouvelle fois la marque de m’avoir fait confiance pour tester ses produits et de m’avoir permis de mieux vivre ma semaine à Center Parcs où je vivais en maillot de bain…

Rendez-vous dans quelques semaines pour faire le point sur mon poids et surtout pour vérifier si j’ai continué à me rapprocher des 56 kilos.

Biscuits minceur Kitchendiet

Et vous, avez-vous testé Kitchendiet ?

Que pensez-vous des repas frais minceur ?

Avez-vous pour projet de rééquilibrer votre alimentation prochainement ?

Esthelle

 

Barre minceur Kitchendiet

20 réflexions au sujet de “♡ Repas minceur Kitchendiet : un mois après”

  1. coucou

    chez moi ça a pas marché car j avais faim mais vu que l’on est toutes différentes je trouve ça hyper cool que ça ai aussi bien fonctionné pour toi
    plein de bisous

  2. Félicitations pour ta persevérence.
    C’est vrai que pour moi, je n’adhère pas à ces méthodes. Peut être le fait que cela soit tout près et que nous ne sommes pas consommateur. Mais l’important est d’avoir SA méthode. Ici c’est les conseils d’une diet avec laquelle je n’ai pas repris un gramme depuis 6 ans.
    Des bises

  3. Coucou ma belle,
    Comme tu le sais, je suis en train de faire ce programme et j’espère que ça va être une réussite tout comme toi !
    J’essaierai les cookies aux pépites de chocolat la prochaine fois ! 😉
    Encore félicitations ! C’est vraiment super ! Tu vas le faire un mois de plus pour arriver à ton objectif ?
    Bisous et bonne journée

  4. Félicitations !
    C’est impressionnant cette perte de poids.
    La question que je pose est ensuite comment arriver à ne pas reprendre sans être obligé de poursuivre le régime

    • Bonjour Bernie.
      Sans équilibre alimentaire par derrière, tu reprends inévitablement.
      Mais le but du programme est également de t’aider à apprendre à manger équilibrer.
      Bisous!

  5. Je suis vraiment contente de lire ton retour ! Félicitations pour ta perte !
    C’est un programme que j’ai voulu tester plusieurs fois mais en effet le prix freine un peu. et j’ai eu peur que ca ne marque pas, que ca ne soit pas bon.. etc..
    J’ai testé d’autres programmes/ régimes plus ou moins efficace… je me laisserai peut-être tenté un jour par Kitchendiet.
    Merci pour ton article
    bisous

    • Bonjour.
      Cela fonctionne forcément si tu suis le programme à la lettre. Les plats sont bons et la réduction de calories entraine nécessairement une perte de poids.
      L’enjeu est d’accepter de prendre des bonnes habitudes pour maintenir.
      Bisous!

  6. Coucou ma belle , comment tu vas?
    Bravo pour ta perte et même + que prévu !!!
    Après ma 2e grossesse, j’avais suivi le programme Weight Watchers mais je l’ai vite abandonné…
    Je ne connais pas celui-çi.
    Des bisous

    • Bonjour Nina.
      J’avais également testé WW il y a une vingtaine d’années, mais avec beaucoup de succès.
      C’étaient les bases de l’équilibre alimentaire qui étaient au coeur du régime.
      Maintenant, avec le système de points, je ne m’y retrouverais plus.
      Bisous!

    • Bonjour.
      J’ai retrouvé le chemin de la perte de poids, même si je suis loin d’avoir atteint mon objectif.
      Merci de ‘avoir permis de l’emprunter.
      Bisous.

  7. coucou !! je n’ai pas testé cette formule, je suis en rééquilibrage alimentaire mais je n’ai clairement pas les moyens pour ce genre de produit, le budget est rédhibitoire, que ce soit celui-là ou la concurrence, j’ai aussi souvent peur que les plats soient trop fades et pas copieux, je préfère rééquilibrer « à ma sauce » et pour l’instant tout va bien
    merci en tous les cas pour ton avis, belle journée !! et à bientôt :o)

  8. Bravo ! Je vois que nous avons exactement les mêmes objectifs et que nous en sommes au même stade ! Je n’ai pas essayé Kitchen Diet, mais c’est vrai que c’est très tentant, avec ce côté gourmant et déculpabilisant (par exemple avec la petite collation de 16 heures), je pourrais me laisser tenter…
    Bon courage pour la suite, et bonne semaine, bises !

  9. Coucou, c’est génial pour ta perte de poids, et si un jour tu as l’occasion de faire une 2ème cure, je pense que tu finiras exactement à ton poids souhaité! Mais déjà là, c’est bluffant. Par contre ce n’est pas pour moi car j’ai arrêté viande et poisson et ils ne proposent pas d’option pour végétariens, j’espère qu’ils s’adapteront en un jour 😉 bisous

    • Bonjour.
      C’est vrai que pour le moment le marché des végétariens est limité, ce qui n’encourage pas les marques à se lancer dans des programmes pour eux.
      Mais le mouvement prend de l’ampleur, cela ne saurait tarder.
      Bonne journée.

Et si vous me laissiez un petit mot doux?

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